olyalya.ru - здоровое чтиво Приветствую Вас Гость | Вход | Регистрация | RSS
Меню сайта
Форма входа
Наш опрос
Вы на данный момент сидите на диете?
Всего ответов: 1114
Главная » Статьи » Диеты и теории питания » Разные диеты

Зеленая диета
Основным моментом в этой диеты является ограничение легкоусвояемых углеводов и замена их продуктами, которые содержат углеводы в виде клетчатки. Большую часть суточного рациона при зеленой диете составляют такие продукты растительного происхождения, как салат, шпинат, лук, спаржа, цветная и брюссельская капуста.
В меню также включаются белки (в основном молочные и кисломолочные, хотя мясо тоже допускатся) и жиры с ограничением холестерина и низших жиров. Еще одним моментом является частое употребление пищи - через промежутки времени от 1 до 2,5 ч.

Таким образом, между завтраком, обедом и ужином вы должны будете съесть еще небольшое количество пищи - это в основном овощи, богатые клетчаткой.

При этой диете высоко употребление воды - от 2 до 4 л в день. Зеленая диета имеет достаточно много противопоказаний (хронические заболевания желудочно-кишечного тракта, сердечно-сосудистой системы), поэтому перед ее началом необходимо посоветоваться с лечащим врачом.

По материалам книги "Диеты-убийцы"

За эту статью автор получил деньги.
Можешь написать лучше? Начни зарабатывать на этом!
Зарегистрируйся на бирже копирайтинга
Категория: Разные диеты | Просмотров: 3743 | Комментарии: 1 | | Теги: диеты, зеленая диета
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Категории раздела
Естественное питание [1]
Питание по Монтиньяку [1]
Раздельное питание [2]
Натуральное питание [1]
Кремлевская диета [1]
Чем вредны диеты [0]
Питание по группе крови [1]
Разгрузочные дни [2]
Вегетарианство [0]
Сыроедение [0]
"Звездные" диеты [7]
Разные диеты [12]

Copyright Olyalya© 2017 Сайт управляется системой uCoz