olyalya.ru - здоровое чтиво Приветствую Вас Гость | Вход | Регистрация | RSS
Меню сайта
Форма входа
Наш опрос
Вы на данный момент сидите на диете?
Всего ответов: 1114
Главная » Статьи » Диеты и теории питания » Кремлевская диета

Кремлевская диета
Это одна из самых эффективных диет: по статистическим данным худеют 80% людей, которые тщательно ее придерживаются.
Кремлевская диета основывается на ограничении в рационе углеводов. По мнению ее авторов, углеводы - самый калорийный и вредный продукт, который и вызывает ожирение. Эта диета относится к разновидности очковых диет, когда каждому продукту присваивается определенное количество очков (числа вы можете найти в специальных расчетных таблицах Кремлевской диеты). Для снижения веса вам потребуется «наедать» в день не более 40 очков, а чтобы сохранить полученный результат и стрелки весов на прежнем уровне, следует удерживаться в сумме 60 очков.

Но чтобы соблюдать пределы 40-60 очков, вам придется забыть о существовании абсолютно всех сладостей, а также каш, макарон и большинства фруктов. Из овощей останутся только капуста, зеленый лук, огурцы, листовой салат, редис, шпинат и еще несколько. Однако таким продуктам, как мясо, рыба, копчености, алкоголь, в Кремлевской диете отводится совсем немного очков - от 0,5 до 2. Таким образом, диета оказывается перегруженной белками и развивается недостаток углеводного компонента, что при длительном применении этой диеты чревато серьезными последствиями для здоровья.

Кремлевская диета представляет и некоторые неудобства в связи с необходимостью постоянного точного подсчета количества очков, приходящихся на определенную массу продуктов, особенно для тех, кто часто питается вне дома. Ведь не будете же вы в самом деле ходить в кафе или в столовую с калькулятором или просить положить вам 50 г картофеля и 100 г капусты.

По материалам книги "Диеты-убийцы"

За эту статью автор получил деньги.
Можешь написать лучше? Начни зарабатывать на этом!
Зарегистрируйся на бирже копирайтинга
Категория: Кремлевская диета | Просмотров: 4440 | Комментарии: 1 | | Теги: кремлевская диета, диеты
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Категории раздела
Естественное питание [1]
Питание по Монтиньяку [1]
Раздельное питание [2]
Натуральное питание [1]
Кремлевская диета [1]
Чем вредны диеты [0]
Питание по группе крови [1]
Разгрузочные дни [2]
Вегетарианство [0]
Сыроедение [0]
"Звездные" диеты [7]
Разные диеты [12]

Copyright Olyalya© 2017 Сайт управляется системой uCoz