olyalya.ru - здоровое чтиво Приветствую Вас Гость | Вход | Регистрация | RSS
Меню сайта
Форма входа
Наш опрос
Вы на данный момент сидите на диете?
Всего ответов: 1114
Главная » Статьи » Спортивные программы » Бодифлекс

Чем опасен бодифлекс
Грир Чайлдерс, создавшая Бодифлекс, в своих книгах очень много пишет правильного и полезного про глубокое дыхание, про снабжение тканей кислородом, про то, что полноценное обеспечение клеток тела кислородом - это наилучшая защита от рака и т.п. Но, когда начинается описание самих упражнений, все эти высказывания становятся неуместными, так как техника Бодифлекс имеет как раз антикислородную направленность...
Грир Чайлдерс, создавшая Бодифлекс, в своих книгах очень много пишет правильного и полезного про глубокое дыхание, про снабжение тканей кислородом, про то, что полноценное обеспечение клеток тела кислородом - это наилучшая защита от рака и т.п. Но, когда начинается описание самих упражнений, все эти высказывания становятся неуместными, так как техника Бодифлекс имеет как раз антикислородную направленность.
Вот пять этапов дыхания по методу Бодифлекс:
1. Выдохните весь воздух из легких через рот.
2. Быстро вдохните через нос.
3. Из диафрагмы с силой выдохните весь воздух через рот.
4. Задержите дыхание и делайте втягивание живота на восемь-десять счетов.
5. Расслабьтесь и вдохните.
Итак: выдох - быстрый вдох - сильный выдох - 10-ти секундная задержка дыхания - вдох.
 В чем основа метода Бодифлекс? В 10-ти секундной задержке дыхания.
Метод, построенный на задержках дыхания, причем, очень больших. Не дышать 10 секунд ПОСЛЕ выдоха - это очень много! И при этом выполнять  физические упражнения.
При здравом размышлении понятно, что задержка дыхания после выдоха если и способна чем-то снабдить организм, то только углекислым газом.
Именно от этого и появляются потоотделение, повышение артериального давления, учащение сердцебиения - это признаки того, что углекислого газа стало в организме очень много.
Чем же вредны задержки дыхания и как они действуют? Дело в том, что задержка дыхания - это стресс для организма. Именно все это и происходит в момент, когда мы начинаем заниматься "Бодифлексом", добровольно загоняя себя в стрессовое состояние на 15 минут в день.
Побочный эффект от стресса - падение иммунитета. А на этом фоне могут появиться всевозможные психосоматические заболевания - от простуды до язвенной болезни желудка.
Кроме того, регулярные 15-ти минутные сеансы повышения давления со временем неизбежно приведут к гипертонии. Гипертония сделает сосуды ломкими, в микротрещинках станут образовываться холестериновые бляшки, и начнет развиваться атеросклероз сосудов.
Но, что хуже всего - эти бляшки могут случайно оторваться и закупорить крупные сосуды, в результате чего наступает смерть от инфаркта миокарда или инсульта.
Все вышесказанное позволяет утверждать, что длительные занятия Бодифлекс могут привести к различным заболеваниям.
Долго заниматься Бодифлексом нельзя!
Эта дыхательная практика построена целиком на задержках дыхания и кислородном голодании, что крайне опасно и для мозга и для тела.
Мозгу это опасно тем, что человек начинает хуже соображать, становится неадекватен.
Телу это опасно тем, что кислородное голодание тканей может привести к образованию раковой опухоли.
Дело в том, что клетки организма, получающие кислород из крови, имеют огромное преимущество перед раковыми клетками, ежесекундно возникающими в нашем организме. Клетки организма, получая питание прямо из крови, размножаются намного быстрее клеток раковой опухоли и, конкурируя с ними за питательные вещества, быстро выигрывают в этой борьбе. Раковые клетки, только возникнув, сразу отмирают не получив питательных веществ.
Но если в тканях будет недостаток кислорода, и этот недостаток кислорода будет продолжаться длительное время, то в режиме кислородного голодания, уже раковые клетки имеют преимущество для своего размножения, так как им кислород не нужен.
Достаточное поступление кислорода во все ткани организма - вот истинная профилактика рака, данная нам от природы. И эту защиту мы сами, своими собственными руками, можем свести на "нет" путем необдуманного применения дыхательных гимнастик, вызывающих задержки дыхания. Для тренировки дыхания и сброса веса нет ничего лучше неспешной пробежки по сосновому (березовому, кедровому и т.п.) лесу или неторопливого плавания в море. Ничего лучшего для полноценного снабжения кислородом всех клеток своего тела вы придумать не сможете.
Иногда, когда я рассказываю о вреде Бодифлекса, мне приводят такой аргумент: "Да, углекислый газ действительно образуется при задержке дыхания. И, действительно, именно на задержках дыхания построен Бодифлекс. Но как раз повышенное содержание углекислого газа и позволит потом более полно усвоиться кислороду."
Все именно так. Если вы после выдоха задержите дыхание на 10 секунд, то на вдохе кислород будет усваиваться, можно сказать, со свистом.
Но тут есть два момента.
Первое - представьте, что человек пробыл целый день на солнце, ужасно хочет пить, а ему протягивают 50-ти граммовую рюмочку воды. Конечно, он ее выпьет и она вся усвоиться без остатка. Но это ему будет катастрофически мало!
Примерно так же и с Бодифлексом: что первым делом делает человек, когда заканчивает занятие Бодифлексом? Он хочет отдышаться. Он судорожно хватает воздух ртом и начинает глубоко дышать. Уже один этот факт говорит о том, что на протяжении всех 15 минут занятий ему катастрофически не хватало кислорода.
Но это только одна сторона медали...
Второе - дело в том, что за те 10 секунд задержки УЖЕ выделился адреналин, УЖЕ повысилось давление, УЖЕ усилилось потоотделение и сердцебиение.
Т.е. стрессовое состояние УЖЕ наступило. И от вдоха оно никуда не денется.
Весь сеанс Бодифлекса проходит в стрессовом состоянии и при продолжительных занятиях Бодифлексом это может привести к стойкой гипертонии…"
Резюмируя все вышесказанное, скажу, что Бодифлекс - это действенный метод похудения, но худеем мы не потому, что кислорода в организме много, и он борется с жировыми отложениями, а потому, что таким образом организм реагирует на 15-минутный стресс.

По материалам книги Фалеева А.В. "Магия стройности"

За эту статью автор получил деньги.
Можешь написать лучше? Начни зарабатывать на этом!
Зарегистрируйся на бирже копирайтинга
Категория: Бодифлекс | Просмотров: 42963 | Комментарии: 26 |
Всего комментариев: 261 2 3 »
07.10.2013 Спам
26. Зухра
Занималась БФ. Очень нравилось и были результаты,но стало болеть сердце.Занятия прекратила.У подруги обнаружили грыжу желудка,врачи согласились,что это результат занятий БФ.

25.07.2013 Спам
25. (Jane)
Зарегистрировалась только для того, чтобы высказать автору этой однобокой заказушной статейки своё ФЕ!))
Это полнейший бред неосведомлённого человека, пиарящего какую-то одну книжку. В детских страшилках и то больше смысла.
Можно подумать, что при других кардионагрузках сердцебиение на учащается, давление не повышается и потоотделение не усиливается. Да при пробежке длиной всего 400 м сердце заходится, а воздух хочется заглотить не только носом и ртом, но и ушами, которые заложило! В этом весь смысл кардиотренировок - иначе жир не сжечь.
Возможно, приятного в этом мало. Так давайте же лежать на диване и дышать всем пузом! Даёшь тройную норму кислорода! Уррра, товарищи!)))))))))))))))))))))
Правда, у автора всё же есть оправдание - за деньги можно ещё и не то написать)))

18.09.2012 Спам
24. НАЛОЧКА
Бодифлекс это мое спасение, я занимаюсь всего месяц, но результат -15 кг и плюс смогла одеть штаны которые лежали более 6 лет вшифонере.

14.03.2012 Спам
23. Таня
Мне очень нравиться заниматься БФ , но после занятий у меня жуткая головная боль давит даже на глаза сделала перерыв две недели и опять начала заниматься и боль всё таже вернулась. Кто подскажет с чем связано , заниматься хочется дальше , но можно ли?

11.02.2012 Спам
22. Света
У меня после занятий очень болит сердце, но заниматься пока не бросила, понаблюдаю еще. А та очень нравиться!!!! tongue

09.02.2012 Спам
21. лара
Ну бред полнейший!!!! Ага, если особенно учесть, что все дыхательные системы пошли из Тайланда и Тибета! Там дураки живут, да? Посмотрите, какая у них продолжительность жизни? Ну прям столько себе навредили, что пол страны вымерло! Дебилизм полнейший!!!
Бодифлекс способствует обогащению организма кислородом.
При задержке дыхания на 8-10 секунд в крови накапливается углекислый газ. Это способствует расширению артерий и подготавливает клетки к более эффективному усвоению кислорода. Этот добавочный кислород помогает справиться с лишним весом и плохим самочувствием.
Занимаясь «Бодифлекс», Вы вводите в тело излишки кислорода и организму приходится как-то его использовать. Чтобы использовать добавочное количество кислорода, создаются новые артерии, вены и капилляры.
Когда липиды сжигаются, кислород продолжает взаимодействовать с другими компонентами организма, делая его здоровее и мышцы крепче, а также нервные волокна, внутренние органы и кожу. Таким образом, тонус мышц повышается, Вы становитесь сильнее, выносливее и энергичнее.

Занимаясь по системе «Бодифлекс», Вы будете помогать своим легким очиститься и стать здоровее, а коже вернете эластичность, здоровый цвет и мягкость. Без всякого промедления и каждый день Ваш организм будет получать больше кислорода.

17.09.2011 Спам
20. ТАНЧИК
sad У МЕНЯ ЛИЧНО НЕСКОЛЬКО ДНЕЙ БОЛИТ ЖЕЛУДОК ПОСЛЕ ОДНОГО ЗАНЯТИЯ БФ.И БЕЗ ЕДЫ И С ЕДОЙ ТЕМ БОЛЕЕ!!!

23.08.2011 Спам
19. Светлана
6 лет назад занималась бодифлексом месяцев 8 + питание более правильное (никакого дискомфорта не испытывала), результат - с 83 кг похудела до 56, результат держался, энергии было полно, все растяжки могла делать, перестала болеть простудой, но появилась дистония, может с бф связано. Сейчас снова собираюсь им заняться.

16.05.2011 Спам
18. Оксана
Думаю, раз польза многим людям есть от бодифлекса, значит, есть эта польза! Но. Убеждена, что заниматься им нужно, проверив сердце. Просто потому что задержки дыхания неполезны при некоторых заболеваниях, а о них человек может просто не подозревать.

20.04.2011 Спам
17. ina
Рекомендую автору статьи ознакомиться с принципами и физиологией дыхания по Бутейко-основа жизни -углекислота! кислород-самый большой враг человека

1-10 11-20 21-26
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Категории раздела
Аэробика [5]
Бодифлекс [16]
Калланетика [7]
Пилатес [0]
Силовая тренировка [1]

Copyright Olyalya© 2017 Сайт управляется системой uCoz