В каждом индивидуальном случае причины ожирения будут отличаться. Кто-то
набрал вес во время беременности, кто-то - после болезни, а кто-то -
когда перешел на руководящую работу. Но какими бы ни были причины,
механизм развития ожирения в любом случае единый: нарушение баланса
между потреблением энергии и ее расходом. Читать далее...
Питание играет ключевую роль снижении веса тела. Поэтому, чтобы лишние килограммы начали уходить, необходимо придерживаться определенных несложных правил. Из этой статьи Вы узнаете, как питаться, чтобы похудеть. Читать далее...
Диета дает желанный результат, если является разумной и
сбалансированной. Жесткая «голодная» диета принесет организму вред, с
лихвой вернув лишние килограммы после ее окончания. Но, независимо от
разумности диеты, стоит иметь в виду, что правильный выход из диеты —
это одна из составляющих ее эффективности.
При завершении диеты соблюдайте следующие правила: Читать далее...
Существует множество факторов, которые приводят к замедлению
метаболизма. При замедленном обмене веществ наш организм больше
откладывает жировых запасов, чем необходимо для нормального
функционирования всего организма. Читать далее...
Вы некоторое время сидели на диете и успешно теряли лишние килограммы
но вдруг вес неожиданно встал и весы упорно замерли на одной цифре?
Такая ситуация в борьбе с лишним весом называется "плато" и она может
свидетельствовать о том, что что то нужно изменить в способах работы
над собой Логично не правда ли? Если то что приносило результат
перестало работать то нужно действовать по другому.
Итак что же нужно изменить в своем режиме чтобы преодолеть плато... Читать далее...
Многие удачно практикуют разгрузку на молокочае, а кто-то же много о нем слышал, но пока не пробовал...
Думаю, эта информация будет полезна всем: Интересно, что чай, заваренный на молоке, представляет собой очень питательный и легко усваиваемый человеческим организмом напиток. Он обладает стимулирующими и укрепляющими свойствами. Все дело заключается в ингредиентах напитка и в том, как они взаимодействуют друг с другом.
Эта история не о том, как похудеть, а о том, как сохранить свою индивидуальность. Вопреки всему. Главная героиня Маша Пономарева - внештатная журналистка, которая пишет для московского "глянца" и в то же время ему не принадлежит.
Кто сказал, что похудание - залог счастливой жизни? Почему надо быть "такой, как все"?
Сама того не подозревая, Маша начинает вести настоящее детективное расследование в "Клинике специальной медицины", где, как оказывается, ведутся незаконные эксперименты над людьми.
Обмен веществ - совокупность химических процессов, лежащих в основе жизнедеятельности организма. Следовательно нормализация обмена веществ - процесс становления нормальной жизнедеятельности организма. Следует иметь в виду, что в организме человека, как, впрочем, и других живых существ, одновременно текут два взаимно уравновешенных процесса: всё в теле постоянно разрушается с образованием энергии и всё постоянно восстанавливается за счёт потребления пищи, так что по видимости никаких изменений вообще нет. Равновесие двух этих процессов - суть так называемого обмена веществ. Обмен веществ может быть таким, когда процессы выработки энергии и восстановления вполне соответствуют друг другу, но может быть и с некоторым преобладанием одного из них. Читать далее...
Диеты не помогают - это ясно как дважды два. Только вспомните поток рекламы, все последние годы убеждающей вас в эффективности немыслимого множества диет. Задумайтесь на минутку: если бы хоть одна из них действовала, проблемы лишнего веса уже не существовало бы как таковой. И мне не пришлось бы писать эту книгу, а вам - читать ее. Теперь осталось только понять, почему не помогают диеты. Вы не станете надеяться на удачу в случае экспериментов с новомодным эликсиром для похудения. Читать далее...
Традиционные диетологи, упорно использующие теорию калорий со всеми ее ограничениями, убеждают вас, что вы (в данном случае, мы не рассматриваем возможные генетические причины) виноваты в прибавлении в весе, т.к. слишком много едите. Вы знаете, что это неверно. Каждый, кто пробовал похудеть, сокращая количество потребляемых продуктов, не только не сумел навсегда избавиться от избыточного веса, но очень часто обнаруживал, что спустя несколько месяцев восстановил или даже увеличил свой прежний вес. Еще раз отметим, что в отложении жира виноват не избыток энергии из потребляемых продуктов питания, а, как мы подробно увидим в этой главе, характер потребляемых продуктов, так сказать их питательные свойства. Читать далее...
