olyalya.ru - здоровое чтиво Приветствую Вас Гость | Вход | Регистрация | RSS
Меню сайта
Форма входа
Наш опрос
Вы на данный момент сидите на диете?
Всего ответов: 1114
Главная » Статьи » Диеты и теории питания » "Звездные" диеты

Диета Мадонны
Эту диету разработал личный диетолог Мадонны Рей Кибартас. Слабостью певицы и актрисы являются конфеты, однако Рей позволяет ей время от времени ими лакомиться, объясняя это тем, что нельзя постоянно отказываться от того, что просит душа, т. к. это может негативно отразиться на нервной системе и привести к нежелательным последствиям.

Эту диету разработал личный диетолог Мадонны Рей Кибартас. Слабостью певицы и актрисы являются конфеты, однако Рей позволяет ей время от времени ими лакомиться, объясняя это тем, что нельзя постоянно отказываться от того, что просит душа, т. к. это может негативно отразиться на нервной системе и привести к нежелательным последствиям.
 
За неделю пребывания на данной диете можно сбросить 0,5 кг, при условии, что по полчаса в день заниматься аэробикой, кататься на велосипеде или роликовых коньках.
 
Основные правила диеты Мадонны:
- в завтрак, обед и ужин обязательно выдерживать соотношение жиров, белков и углеводов в пропорции 30:30:40;
- углеводы должны быть сложными (зелень, фрукты), а не крахмалсодержащими (макароны, хлеб, картошка, крупы);
- жиры обязательны - они уменьшают чувство голода и придают бодрость;
- чтобы легко выдерживать нужное соотношение, запомни: объем порции белков должен быть размером с твой кулак, углеводов - в два раза больше. Масла для жарки и заправок чуть-чуть;
- забыть о кофеине.
 
Меню от Мадонны:
Завтрак. Гренка с двумя яичными белками, одно яйцо, яблоко, апельсин или персик.
Ланч. Кусок хлеба из муки грубого помола, грудка индейки или курицы, смазанная майонезом.
Ужин. Порция белка (рыба, курица, постная говядина), много овощей, чуть макарон и половинка небольшой запеченной картофелины.

За эту статью автор получил деньги.
Можешь написать лучше? Начни зарабатывать на этом!
Зарегистрируйся на бирже копирайтинга
Категория: "Звездные" диеты | Просмотров: 4464 | Комментарии: 3 |
Всего комментариев: 3
20.04.2010 Спам
3. Billy
возможно она заменяла соевым белком question
хотя на сайте не однократно замечаю несоответствия описанных диет и жизненных позиций "звезд"...

04.02.2010 Спам
2. Liza
Поддерживаю!!!
Мадонна пропогандирует исключительно здоровый образ жизни!! dry

12.05.2009 Спам
1. Jane
Мадонна - вегитарианка, она не ест ни яиц, ни мяса и я сомневаюсь что бы она посоветовала вам есть яйца, маойонез или картошку!!!

Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Категории раздела
Естественное питание [1]
Питание по Монтиньяку [1]
Раздельное питание [2]
Натуральное питание [1]
Кремлевская диета [1]
Чем вредны диеты [0]
Питание по группе крови [1]
Разгрузочные дни [2]
Вегетарианство [0]
Сыроедение [0]
"Звездные" диеты [7]
Разные диеты [12]

Copyright Olyalya© 2017 Сайт управляется системой uCoz