olyalya.ru - здоровое чтиво Приветствую Вас Гость | Вход | Регистрация | RSS
Меню сайта
Форма входа
Наш опрос
Вы на данный момент сидите на диете?
Всего ответов: 1114
Главная » Статьи » Спортивные программы

В разделе материалов: 28
Показано материалов: 1-15
Страницы: 1 2 »


Итак, мы знаем, что за те тысячи лет, в течение которых человек не имел иного выхода, кроме как часами преследовать собственный обед или ужин, покрывая милю за милей по иссушенной солнцем африканской саванне, наше тело превратилось в самую настоящую беговую машину. Но сегодня каждый любитель бега оказывается перед выбором, которого не было у наших предков: тротуар или бегущая дорожка? Читать далее...
Категория: Аэробика | Просмотров: 2666 | Дата: 08.04.2013 | Комментарии (1)

Гипертрофия - это увеличение размера всего органа или его части.
Гипертрофия может быть результатом увеличения объемов отдельных структурных элементов (клеток) или следствием роста их количества - гиперплазии.

В контексте силовых тренировок мы в основном рассматриваем гипертрофию мышц и влияние на нее различных тренировочных программ. Читать далее...
Категория: Силовая тренировка | Просмотров: 6422 | Дата: 24.02.2013 | Комментарии (3)

Самое излюбленное занятие для детей является езда на велосипеде. Кататься на велосипеде любят не только дети, но и взрослые. И не мудрено, ведь наша стремительная жизнь требует от нас движения. Все компании, которые производят различные тренажеры для занятий спортом, всегда стремятся выпустить большое количество велотренажеров на любого покупателя. Потому как спрос на велотренажеры есть и растет с каждым днем. Но никакие, даже самые лучшие велотренажеры не заменят настоящей пользы от езды на велосипеде. Читать далее...
Категория: Аэробика | Просмотров: 4470 | Дата: 17.02.2013 | Комментарии (0)

Аэробика - одно из самых бурно развивающихся направлений в современном фитнесе. Наверняка немало из вас, дорогие девушки и женщины, занимаются аэробикой. Однако знаете ли вы, как правильно построить тренировки? Читать далее...
Категория: Аэробика | Просмотров: 7608 | Дата: 01.02.2013 | Комментарии (0)

Грир Чайлдерс, создавшая Бодифлекс, в своих книгах очень много пишет правильного и полезного про глубокое дыхание, про снабжение тканей кислородом, про то, что полноценное обеспечение клеток тела кислородом - это наилучшая защита от рака и т.п. Но, когда начинается описание самих упражнений, все эти высказывания становятся неуместными, так как техника Бодифлекс имеет как раз антикислородную направленность... Читать далее...
Категория: Бодифлекс | Просмотров: 42788 | Дата: 29.03.2012 | Комментарии (26)

Когда в городе закрылся последний фитнес клуб, Венди очень расстроилась. Ведь теперь жители не смогут тренироваться и поддерживать хорошую физическую форму. И тут она вспоминает, что ее дядя – в прошлом известный спортсмен и тренер. Она обратилась к нему за помощью, и тот с удовольствием согласился помочь Венди.

Дядя позвонил своему другу, владельцу торгового центра, и выяснил что в этом центре есть пустое помещение, где можно разместить фитнес клуб. Венди с радостью взялась за это дело.Игра «Фитнес Клуб Венди» выполнена в виде симулятора оздоровительного центра. К вам приходят различные клиенты, которые хотят поддерживать хорошую спортивную форму. Это и спортсмены, и танцовщицы, и бизнесмены. Читать далее...
Категория: Аэробика | Просмотров: 3519 | Дата: 12.03.2009 | Комментарии (0)

Во-первых, калланетика не требует посещения специально оборудованных спортзалов, познать все прелести тренировки вы можете дома. Не понадобится особое оборудование, специальная одежда или обувь. Достаточно надеть удобную для вас обычную спортивную форму, лучше яр­кую, создающую настроение, включить любимые мелодии и начать заниматься... Читать далее...
Категория: Калланетика | Просмотров: 4672 | Дата: 30.07.2008 | Комментарии (3)

Обратите внимание, что есть много ограничений на занятия калланетикой!
Читать далее...
Категория: Калланетика | Просмотров: 5246 | Дата: 29.07.2008 | Комментарии (0)

Регулярные тренировки дают массу полезных эффектов. Чем дольше и настойчивей вы зани­маетесь, тем больше пользы получите от этой простой, но в то же время весьма эффективной системы. Вот самые общие результаты, которые станут для вас ощутимыми уже через несколько недель тренировок: Читать далее...
Категория: Калланетика | Просмотров: 3494 | Дата: 29.07.2008 | Комментарии (2)

Прежде чем начинать тренировку, обязатель­но проконсультируйтесь с врачом. Это особен­но важно, если в прошлом у вас были травмы, хронические заболевания, или вы беременны, а также если вы старше 50 лет Читать далее...
Категория: Калланетика | Просмотров: 3789 | Дата: 28.07.2008 | Комментарии (0)

Сочетание книги и DVD - самый удачный вариант для занятий дома!

Обладая теоретическими знаниями, Вам будет легче повторить упражнения с экрана. Ваши тренировки станут более осмысленными, а следовательно, более эффективными! Читать далее...
Категория: Калланетика | Просмотров: 6729 | Дата: 27.07.2008 | Комментарии (0)

_ Читать далее...
Категория: Калланетика | Просмотров: 3609 | Дата: 26.07.2008 | Комментарии (0)

- Читать далее...
Категория: Калланетика | Просмотров: 5505 | Дата: 25.07.2008 | Комментарии (0)

Бодифлекс – это программа упражнений, которая поможет Вам сбросить вес и победить усталость.
Бодифлекс основан на сочетании растяжки и дыхательных упражнений.
Продолжительность комплекса упражнений всего 15-20 минут.
Выполняя упражнения Бодифлекс, Вы увеличиваете доступ кислорода ко всем частям тела, что положительно сказывается на обмене веществ, работе органов и общем самочувствии.
Также Бодифлекс укрепляет мышцы пресса и массирует органы брюшной полости, что улучшает их работу.
Читать далее...
Категория: Бодифлекс | Просмотров: 27257 | Дата: 29.06.2008 | Комментарии (0)

Не бросайтесь сразу за выполнение упражнений. Рекомендуется несколько дней посветить постановке дыхания. Выполняйте по нескольку дыхательных циклов в течение дня. Во избежание неприятных ощущений, делайте это на голодный желудок.
Итак, приступим.

Читать далее...
Категория: Бодифлекс | Просмотров: 29119 | Дата: 27.06.2008 | Комментарии (0)
1-15 16-28
Категории раздела
Аэробика [5]
Бодифлекс [16]
Калланетика [7]
Пилатес [0]
Силовая тренировка [1]

Copyright Olyalya© 2017 Сайт управляется системой uCoz