olyalya.ru - здоровое чтиво Приветствую Вас Гость | Вход | Регистрация | RSS
Меню сайта
Форма входа
Наш опрос
Вы на данный момент сидите на диете?
Всего ответов: 1114
Главная » Статьи » Книги и видео » Питание

Диета для живота. К. Мориарти
Сексуальный животик - то, чем может гордиться любая девушка и женщина.
Готовы почувствовать себя Ким Бессинджер? Хотите вдохновить своего Микки Рурка на кулинарные подвиги? И не где-нибудь, а на Вашем животе.
Советы и упражнения, доступные в домашних условиях - это потрясающе легкий путь к очарованию и привлекательности.
И вообще, кто сказал, что живот - это не самая сексуальная часть тела!
Сексуальный животик - то, чем может гордиться любая девушка и женщина.
Готовы почувствовать себя Ким Бессинджер? Хотите вдохновить своего Микки Рурка на кулинарные подвиги? И не где-нибудь, а на Вашем животе.
Советы и упражнения, доступные в домашних условиях - это потрясающе легкий путь к очарованию и привлекательности.
И вообще, кто сказал, что живот - это не самая сексуальная часть тела!
 
О книге 

Можно читать ее от начала до конца, однако я представляю, что большинство женщин начинают чувствовать себя оза­боченными проблемой живота, когда думают о каком-либо конкретном событии (свидании или вечеринке на Валентинов день). Исходя из этого, я разработала планы для различных случаев, когда вам нужно выглядеть и чувствовать себя наи­лучшим образом. Речь идет о свидании, о том, чтобы роскош­но выглядеть на работе, пойти на потрясающую вечеринку, привести в порядок живот после беременности, а также про­гуляться по пляжу в невероятно сексуальном бикини.
Каждая глава содержит информацию о здоровье и красоте, спортивных развлечениях, ценные советы по питанию и со­ображения по поводу моды. Если вы беременны или недавно родили ребенка, то найдете информацию и советы о том, как заботиться о мышцах живота в период беременности и пос­ле нее, чтобы рано или поздно, независимо от вашего тепе­решнего состояния, ваш живот был бы таким плоским И сексу­альным, каким вы хотите его видеть. И наконец, в конце каж­дой главы я предлагаю программу упражнений, которые помо­гуг вам натренировать потрясающий живот и сохранить его в таком виде и дальше.
Общий принцип книги таков: волшебные быстрые сред­ства существуют. Никогда не поздно придать обнаженному животу более привлекательный вид на один вечер. Не пропу­стите советы, как быстро добиться результатов с помощью питания, косметических средств и модных аксессуаров. Од­нако, чтобы добиться длительных результатов и настоящих перемен во внешности, необходимо:
1) делать упражнения, чтобы действительно привести в тонус животик;
2) соблю­дать здоровую диету, чтобы не дать жиру скапливаться на животе и помочь себе заряжаться энергией для эффектив­ных тренировок и повседневных дел,
3) выполнять кар­диоваскулярные упражнения, чтобы быстрее сжигать жир.
337 простых и быстрых способов добиться цели помогут вам улучшить форму тела на один вечер и на всю жизнь!

В то время как не сушествует способа уменьшить обьем какой-либо одной части тела (вы не можете тренировать только живот и наде­яться, что жир уйдет только с него и больше ниоткуда), возможно составить реалистичный план упражнений, которые пресхехуют определенные uели. Тренировки, предложенные в книге, конк­ретно разработаны под uель, изложенную в каждой главе.
Кареиотренировки для свиданий. Эти упражнения помогут сжечь жир и калории, уменьшив обьем вашего тела на один-два разме­ра, а следовательно, уменьшив таким образом и торс (и все ос­тальное).
Йога - чтобы натренировать потрясаюшие мышцы - для тех, кто работает в офисе. Как показали исследования, уровень стрес­са непосредственно связан с количеством жира, который вы носи­те на талии. Йога не только приведет мышuы живота в тонус, укре­пит их и мышuы спины, но и поможет расслабиться, вернуть утра­ченную энергию и сбросить излишки, связанные со стрессом. Вы будете спокойны и великолепны!
Десятиминутные тренировки, чтобы роскошно выгхяаеть на фантастической вечеринке. Я не жду, что вы бросите все и зай­метесь упражнениями прямо у шведского стола, но исследования показали, что короткие взрывные тренировки (десяти минут дос­таточно) - это эффективное средство оставаться в норме. Идея состоит в том, чтобы упражнения были интенсивными (ходьба в быстром темпе вместо прогулочного шага, например) и выполня­лись не менее трех каждый день.
• Хотите уменьшить талию после рожвения ребенка? Мои трени­ровки после родов делают упор на косых мышuах живота - мыш­цax, которые проходят от спины к животу. Когда они крепкие, то создают изгиб талии.
• Упражнения Пилатеса для фигуры в бикини. Вы никогда не носили бикини? Летом наденете. Упражнения Пилатеса выраба­тывают длинные, плавные мышuы и создают плоский, чудесныи живот. Это движения балерины - а кто как не танцовщицы об­ладают самыми плоскими животами. Вы удивитесь, насколько будете выглядеть выше и стройнее после всего лишь нескольких за­нятий.
 
 Некоторые советы из книги в теме июля: "Плоский живот"
  

За эту статью автор получил деньги.
Можешь написать лучше? Начни зарабатывать на этом!
Зарегистрируйся на бирже копирайтинга
Категория: Питание | Просмотров: 4350 |
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Категории раздела
Питание [6]
Фитнес [4]
Очищение организма [1]
Художественная литература [1]
Видео: Танцы [1]
Видео: Фитнес [1]
Анатомия и физиология [1]

Copyright Olyalya© 2017 Сайт управляется системой uCoz