olyalya.ru - здоровое чтиво Приветствую Вас Гость | Вход | Регистрация | RSS
Меню сайта
Форма входа
Наш опрос
Вы на данный момент сидите на диете?
Всего ответов: 1114
Главная » Библиотека » Обзоры книг » Питание

Вся правда о еде
Авторство: Джил Фулертон-Смит
Год издания: 2010

Книга "Вся правда о еде" основана на сценарии одноименного научно-популярного телесериала BBC. Это наиболее крупное на сегодняшний день исследование о влиянии еды на здоровье человека. Впервые были проверены наиболее распространенные и устойчивые мифы о еде и выявлено, что есть факт, а что вымысел.

Содержание книги "Вся правда о еде":

Вступление - 8
1. Как сохранить здоровье - 17
2. Как сохранить стройную фигуру - 86
3. Как кормить детей - 137
4. как сохранить сексуальность - 194
5. Как стать лучше всех - 252
6. Как сохранить молодость и красоту - 314
Глоссарий - 372
Благодарности - 378

Основные тезисы книги "Вся правда о еде":

Как сохранить здоровье:
  • Включение в рацион большого количества орехов, свежих фруктов и овощей - продуктов, которыми питались наши предки, - действительно помогает снизить уровень холестерина и понизить высокое кровяное давление.
  • То, как пища взаимодействует с вашим организмом, частично зависит от состава вашего генома. Вещество, содержащееся в брокколи, например, оказалось очень эффективным в борьбе с раком - но только у тех, кто имеет конкретную модификацию одного из генов.
  • В Вашем кишечнике живут миллиарды бактерий. Употребление в пищу продуктов, богатых волокнами, может помочь им помогать Вам.
  • Наличие в рационе продуктов с высоки содержание клетчатки обеспечит Вам регулярный стул. Также есть свидетельства, что эти волокна участвуют в профилактике рака кишечника
  • У организма много эффективных способов освободиться от токсинов. Нет никаких доказательств, что строгие очистительные диеты приводят к каким либо положительным результатам.
Купить книгу в магазине Озон
Категория: Питание | Теги: Правильное питание | Просмотров: 2937 | Комментарии: 2 |
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Категории раздела
Питание [1]
Как похудеть [1]
Мозг [1]

Copyright Olyalya© 2017 Сайт управляется системой uCoz