olyalya.ru - здоровое чтиво Приветствую Вас Гость | Вход | Регистрация | RSS
Меню сайта
Форма входа
Наш опрос
Вы на данный момент сидите на диете?
Всего ответов: 1114
Главная » Библиотека » Скачать книгу » Как похудеть

Рецепты стройности. Фалеев А.В.
Мы часто слышим, что для того, чтобы похудеть, нужно есть меньше и двигаться больше. Но не многие задумываются, что и то и другое - это вопросы человеческой психики. Именно поэтому надежная и действенная система похудения немыслима без элементов психотерапии.
Эта книга имеет двойную ценность:
1. В ней впервые приведена обоснованная научно программа похудения, которая включает методы работы с психикой. Любой человек сможет снизить свой вес до нужного ему значения благодаря этой программе.
2. В ней подробно рассматриваются и развенчиваются некоторые "модные" способы похудения ("Кремлевская диета", таблетки и крема для похудения, Бодифлекс, Метод Монтиньяка, питание по группам крови и мн.другое), при этом показано в каких случаях эти способы вообще могут быть опасны для здоровья.

Воспользовавшись советами, приведенными в этой книге, вы сможете похудеть, не причинив вреда своему организму.

Содержание
Введение
Часть 1. Как надо худеть.
Калорийная теория питания.
Задания для похудения
Задание No 1. Самый физиологичный режим физической нагрузки
Задание No 2. Работа с подсознанием
Задание No 3. Пролонгированная гимнастика
Задание No 4. Ежедневная чистка печени
Задание No 5. Банные процедуры
Задание No 6. Уменьшаем аппетит
Как аэробика мешает похудению.
Часть 2. Как не надо худеть.
Метод Мишеля Монтиньяка.
Диета по группам крови.
Диета Аткинса (она же "кремлевская диета").
Вред от диет.
Голодание.
Вегетарианство и сыроедение.
Таблетки для похудения.
Сахарозаменители.
Крем для похудения.
Вибромассажеры.
Миостимуляторы.
Бодифлекс.
"Чистка" организма
Заключение

Скачать файл с DepositFiles

Если возникли проблемы со скачиванием, напишите нам об этом, и мы сразу все исправим!
Категория: Как похудеть | Теги: фалеев, теории питания, как похудеть, вред диет | Просмотров: 5975 | Комментарии: 0 | Скачано: 2262 |
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Категории раздела
Питание [7]
Йога [0]
Как похудеть [5]

Copyright Olyalya© 2017 Сайт управляется системой uCoz