olyalya.ru - здоровое чтиво Приветствую Вас Гость | Вход | Регистрация | RSS
Меню сайта
Форма входа
Наш опрос
Вы на данный момент сидите на диете?
Всего ответов: 1114
Главная » Библиотека » Скачать книгу » Как похудеть

Как убрать живот, делая самое необходимое. Шеломенцев Дмитрий
Этот курс посвящен такой наболевшей проблеме нашего времени, как избавление от выпирающего живота. Убрать живот и заполучить красивый пресс - мечта практически любого современного человека. Но как этого достичь? В этой книге автор дает ответ на этот вопрос.

От автора:
Да, иметь плоский живот, хороший пресс – заветная мечта практически каждого. Но как этого достичь? Как обычно в таких случаях, можно найти массу информации. Куда ни глянь, везде программы развития живота. Журналы, книги, интернет... Суперметодики снижения веса и т.д.
И, как обычно, самая главная проблема данной информации – нет целостности. То есть, вроде и комплексы упражнений на месте, и занимаешься по ним регулярно, но живот почему-то становится от них только больше.
С диетами та же история – их огромное количество. Диеты, диеты, диеты. А вот, чтобы просто объяснить, что и как. Чтобы основное не скрывалось за какими-то мудреными формулами, напоминающими уроки математики в давно забытой школе. Обычно все еще упирается в какие-то незначительные на первый взгляд нюансы, без которых программы избавления от живота не работают.
Прямо сейчас я раз и навсегда устраню всю кашу в Вашей голове касательно избавления от живота и разложу все по полочкам.

Избавление от живота моим способом базируется на следующих рычагах:
1. ДИЕТА - грамотное питание
2. ТРЕНИНГ - грамотные тренировки целевой области – живота (обязательно), дополнительные упражнения для развития других мышц (необязательно)
3. КАРДИОНАГРУЗКА - грамотные бег, ходьба, велосипед, велотренажер, беговая дорожка – любой вид нагрузки на выбор (обязательно)
4. ВОССТАНОВЛЕНИЕ - грамотный отдых между тренировками (желательно)
5. МОТИВАЦИЯ - психологическая проработка мотивационных факторов для уменьшения живота (обязательно)
6. ЖИРОСЖИГАТЕЛИ - тренажеры и добавки для жиросжигания (необязательно) – для тех, кто хочет еще больших и быстрых результатов, по желанию
7. ОЧИЩЕНИЕ ОРГАНИЗМА - специальные процедуры для очистки организма (необязательно) для тех, кто хочет еще больших и быстрых результатов, по желанию

Вперед, к созданию плоского живота!
Скачать файл с DepositFiles

Если возникли проблемы со скачиванием, напишите нам об этом, и мы сразу все исправим!
Категория: Как похудеть | Теги: плоский живот, как похудеть, спортивные программы | Просмотров: 5231 | Комментарии: 1 | Скачано: 2048 |
Всего комментариев: 1
07.11.2009 Спам
1. Goalka
Ой, хочу плоский животик!!! cool

Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Категории раздела
Питание [7]
Йога [0]
Как похудеть [5]

Copyright Olyalya© 2017 Сайт управляется системой uCoz