Великолепная фигура за 15 минут в день. Чайлдерс Грир
В книге предложен эффективный комплекс несложных упражнений, основанных на дыхани, доступных для людей с любым уровнем подготовки. Эти упражнения помогают быстро избавиться от излишнего веса, улучшить самочувствие,приобрести работоспособность и жизнерадостное настроение.
Комплекс разработан автором книги на основе дыхательной практики йоги.
Содержание книги ВВЕДЕНИЕ ГЛАВА 1. СРЕДНЕСТАТИЧЕСКИЕ АМЕРИКАНКИ НЕ ПОКУПАЮТ ЛИМУЗИНОВ ГЛАВА 2. ДОЛОЙ ЭТО УЖАСНОЕ СЛОВО! ГЛАВА 3. СТРОЙНАЯ ФИГУРА И КИСЛОРОД ГЛАВА 4. ТЕХНИКА «БОДИФЛЕКСА» ГЛАВА 5. ДЫШАТЬ ИЛИ НЕ ДЫШАТЬ? ГЛАВА 6. КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ «БОДИФЛЕКСА» ГЛАВА 7. ДЫХАНИЕ — СИЛА ГЛАВА 8. ВСЕ, ЧТО КРОМЕ «БОДИФЛЕКСА» ГЛАВА 9. КАРТИНА ЗДОРОВЬЯ ГЛАВА 10. СТАНЬТЕ СТРОЙНЕЕ
В книге предложен эффективный комплекс несложных упражнений, основанных на дыхани, доступных