olyalya.ru - здоровое чтиво Приветствую Вас Гость | Вход | Регистрация | RSS
Меню сайта
Форма входа
Наш опрос
Вы на данный момент сидите на диете?
Всего ответов: 1114
Главная » Библиотека » Скачать книгу » Питание

Как победить избыточный вес. Гинзбург Михаил. Скачать книгу.
В книге вы найдете ответы на вопросы:
Какой вес следует считать избыточным?
Откуда берутся лишние килограммы?
Передается ли избыточный вес по наследству?
Как избежать нарастания веса?
А как похудеть?
Какой должна и какой не должна быть диета?
Возможности лекарственного лечения
Обязательны ли физические нагрузки?
Что такое целлюлит?
Что полезно было бы знать и учитывать при снижении веса?
Что может и зачем нужен врач?

Какой вес следует считать избыточным?
Откуда берутся лишние килограммы?
Передается ли избыточный вес по наследству?
Как избежать нарастания веса?
А как похудеть?
Какой должна и какой не должна быть диета?
Возможности лекарственного лечения
Обязательны ли физические нагрузки?
Что такое целлюлит?
Что полезно было бы знать и учитывать при снижении веса?
Что может и зачем нужен врач?

Введение

     Я знаю, что похудеть трудно, но я знаю, что это возможно. Занимаюсь
этой проблемой уже около 10 лет. Прочитал несколько сотен научных статей,
как наших, так и зарубежных. Сам написал больше двух десятков. Да еще две
книжки, одну для врачей с вполне солидным названием "Ожирение, как болезнь образа жизни", другую, популярную, типа этой. И, судя по отзывам, она читателям понравилась. Во всяком случае, к настоящему времени весь ее тираж раскуплен.
Можно было бы эту книжку просто переиздать. Но я решил еще раз над ней
посидеть, что-то исправить, что-то дополнить. И получилась практически новая книжка. Весь раздел предупреждения и лечения избыточного веса в ней переписан заново. Я постарался сделать ее более доходчивой и в практическом плане более полезной. На сколько мне это удалось, судить Вам.
     Опыт лечения больных с избыточным весом и ожирением у меня довольно большой - не менее тысячи случаев. Это моя профессия, которая, должен признаться, мне нравится. И, если случилось так, что лишний жир мешает Вам жить, давайте вместе разбираться в этой проблеме.
     Вы можете возразить, да чего разбираться? Сейчас в каждой газете можно
найти информацию о 2-3 "самых эффективных средствах", которые, если верить рекламе, навсегда избавят от лишних килограммов, причем, без всяких диет и мучений. Думаю все-таки, что тех, кто еще верит, что есть некое чудо, которое само решит все ваши проблемы, осталось уже не много. Все меньше людей верят в разного рода "жиросжигатели" и им подобные. Не помогают. Или, во всяком случае, помогают, но только 15 - 20 процентам людей. Даже если чуть напрячь логику, и то покажется странным - большинство этих средств пришло к нам из Америки, а это признанный лидер по количеству толстяков. Так вот, несмотря на наличие всех этих средств, тучных там меньше не стало.
Доказано, что спортивные тренировки типа танцевальной аэробики, по часу 2-3 раза в неделю, сами по себе не способствуют снижению веса у женщин.
Не  эффективны  в  этом плане и занятия на тренажерах. Но фирмы, оказывающие эти услуги продолжают заманивать клиентов обещанием убрать лишние килограммы без  всяких  усилий  и на всегда. А диеты?  Сколько их было! И английская, и французская, и китайская, и диета Ларисы Долиной, и диета Демиса Русоса.  Но все  они  если  и помогают, то только похудеть, причем не самым безопасным и безболезненным способом. Однако, как  только  человек  прекращает  соблюдать такую  диету,  вес  его начинает расти.  Известно ли вам, что только пяти из каждых ста похудевших удается удержать полученный результат в течении  года?
     Так что, разбираться есть в чем, и если вы действительно хотите похудеть и никогда больше не поправляться, то знайте, что это возможно только в том случае, если вы с самого начала все будете делать правильно.
Скачать файл с DepositFiles

Если возникли проблемы со скачиванием, напишите нам об этом, и мы сразу все исправим!
Категория: Питание | Просмотров: 5021 | Комментарии: 3 | Скачано: 2066 |
Всего комментариев: 3
17.07.2012 Спам
3. Штар (Admin)
хотеть недостаточно) надо действовать!

15.11.2010 Спам
2. Галеева Ильсияр
хочу худеть

15.02.2009 Спам
1. Диета
Хочу похудеть

Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Категории раздела
Питание [7]
Йога [0]
Как похудеть [5]

Copyright Olyalya© 2017 Сайт управляется системой uCoz