olyalya.ru - здоровое чтиво Приветствую Вас Гость | Вход | Регистрация | RSS
Меню сайта
Форма входа
Наш опрос
Вы на данный момент сидите на диете?
Всего ответов: 1114
НОВЫЕ КНИГИ И ВИДЕО

Измените свой мозг - изменится и жизнь!
Цель этой книги - объяснить, как работает мозг, что происходит, когда возникают какие-либо нарушения, и как наладить его нормальную работу. Вы узнаете о пяти системах мозга, которые имеют самое неттосредственное отношение к нашему поведению и к тому, что свойственно только человеку. Читать далее...
Категория: Мозг | Просмотров: 29430 | Дата: 19.10.2010 | Комментарии (2)
Вся правда о еде
Книга "Вся правда о еде" основана на сценарии одноименного научно-популярного телесериала BBC. Это наиболее крупное на сегодняшний день исследование о влиянии еды на здоровье человека. Впервые были проверены наиболее распространенные и устойчивые мифы о еде и выявлено, что есть факт, а что вымысел. Читать далее...
Категория: Питание | Просмотров: 2937 | Дата: 18.10.2010 | Комментарии (2)
Займись главным! Советы мастера спорта.
Советы мастера спорта:
  • как похудеть;
  • как избавиться от целлюлита;
  • как быстро развить физическую силу.
Многие рекомендации отличаются от общепринятых и помогут Вам посмотреть на проблему под новым углом и найти новые способы решения.
Читать далее...
Категория: Как похудеть | Просмотров: 2185 | Дата: 13.10.2010 | Комментарии (3)
Азбука здорового питания по Майру. Куковякин В.
Тема питания - одна из наиболее актуальных на сегодняшний день. Со страниц журналов и книг на человека обрушивается поток информации о различных чудодейственных диетах и системах питания. Эта книга поможет Вам составить режим питания, который благоприятное повлияет на Ваше здоровье и самочувствие и поможет побольше узнать о работе организма и пищеварительной системы. Читать далее...
Категория: Питание | Просмотров: 2870 | Дата: 23.09.2010 | Комментарии (1)
Минус 20. Надежный способ похудеть
Мания похудения в России набрала обороты, и на нас обрушилась огромная волна всевозможных диет. Японская, бразильская, французская ... голливудская диета! Тема питания вышла на первые страницы газет, дала рождение нескольким журналам и огромному количеству книг. Судя по полкам книжных магазинов, половина книг о питании представляют собой описание очередной диеты. Издания, посвященные вопросам снижения массы тела, пользуются особой популярностью - особенно те, которые обещают легкий и быстрый путь к стройности. Несмотря на это, большинство из нас остается в растерянности по поводу того, какую пищу следует употреблять. Огромное количество различных диет только создает путаницу, а их теории часто противоречат друг другу. Читать далее...
Категория: Как похудеть | Просмотров: 5538 | Дата: 02.05.2010 | Комментарии (1)
Секреты питания Монтиньяка, Монтиньяк Мишель
Совершенно новый для своего времени и актуальный до сих пор принцип подхода к процессу похудания — не надо ограничивать себя в количестве еды, а лишь избегать каких-то определенных продуктов и блюд. Читать далее...
Категория: Питание | Просмотров: 3672 | Дата: 20.12.2009 | Комментарии (1)
Рецепты стройности. Фалеев А.В.
Мы часто слышим, что для того, чтобы похудеть, нужно есть меньше и двигаться больше. Но не многие задумываются, что и то и другое - это вопросы человеческой психики. Именно поэтому надежная и действенная система похудения немыслима без элементов психотерапии. Читать далее...
Категория: Как похудеть | Просмотров: 5935 | Дата: 25.11.2009 | Комментарии (0)
НОВЫЕ СТАТЬИ


Итак, мы знаем, что за те тысячи лет, в течение которых человек не имел иного выхода, кроме как часами преследовать собственный обед или ужин, покрывая милю за милей по иссушенной солнцем африканской саванне, наше тело превратилось в самую настоящую беговую машину. Но сегодня каждый любитель бега оказывается перед выбором, которого не было у наших предков: тротуар или бегущая дорожка? Читать далее...
Категория: Аэробика | Просмотров: 2746 | Дата: 08.04.2013 | Комментарии (1)

Всем известно, что хлеб из цельной пшеничной муки полезнее, чем из муки отбеленной, а коричневый рис лучше белого. Но можно ли то же самое сказать о коричневом и белом сахаре? Читать далее...
Категория: Продукты | Просмотров: 2309 | Дата: 02.04.2013 | Комментарии (1)

Специалисты по здоровому питанию издавна агитировали за светлое мясо на том основании, что оно содержит меньше жира и менее калорийно. Что ж, давайте сравним питательную ценность того и другого. Читать далее...
Категория: Продукты | Просмотров: 2259 | Дата: 29.03.2013 | Комментарии (1)

Гипертрофия - это увеличение размера всего органа или его части.
Гипертрофия может быть результатом увеличения объемов отдельных структурных элементов (клеток) или следствием роста их количества - гиперплазии.

В контексте силовых тренировок мы в основном рассматриваем гипертрофию мышц и влияние на нее различных тренировочных программ. Читать далее...
Категория: Силовая тренировка | Просмотров: 6515 | Дата: 24.02.2013 | Комментарии (3)

Самое излюбленное занятие для детей является езда на велосипеде. Кататься на велосипеде любят не только дети, но и взрослые. И не мудрено, ведь наша стремительная жизнь требует от нас движения. Все компании, которые производят различные тренажеры для занятий спортом, всегда стремятся выпустить большое количество велотренажеров на любого покупателя. Потому как спрос на велотренажеры есть и растет с каждым днем. Но никакие, даже самые лучшие велотренажеры не заменят настоящей пользы от езды на велосипеде. Читать далее...
Категория: Аэробика | Просмотров: 4552 | Дата: 17.02.2013 | Комментарии (0)

Исследование ученых университета Пурдью в штате Индиана, США (Purdue University) (октябрь 2010):
Тема: 3-х разовое питание лучше для потери веса, чем дробное (частое питание маленькими порциями) Читать далее...
Категория: Основы правильного питания | Просмотров: 4257 | Дата: 10.02.2013 | Комментарии (0)

Аэробика - одно из самых бурно развивающихся направлений в современном фитнесе. Наверняка немало из вас, дорогие девушки и женщины, занимаются аэробикой. Однако знаете ли вы, как правильно построить тренировки? Читать далее...
Категория: Аэробика | Просмотров: 7667 | Дата: 01.02.2013 | Комментарии (0)

В каждом индивидуальном случае причины ожирения будут отличаться. Кто-то набрал вес во время беременности, кто-то - после болезни, а кто-то - когда перешел на руководящую работу. Но какими бы ни были причины, механизм развития ожирения в любом случае единый: нарушение баланса между потреблением энергии и ее расходом.
Читать далее...
Категория: Как похудеть | Просмотров: 5838 | Дата: 14.01.2013 | Комментарии (0)

Это одна из самых эффективных диет: по статистическим данным худеют 80% людей, которые тщательно ее придерживаются. Читать далее...
Категория: Кремлевская диета | Просмотров: 4521 | Дата: 20.12.2012 | Комментарии (1)

Пища для больного должна быть приготовлена из высококачественных свежих продуктов, так как именно в них содержатся в достаточном количестве питательные вещества.
Читать далее...
Категория: Основы правильного питания | Просмотров: 4954 | Дата: 12.11.2012 | Комментарии (0)

Copyright Olyalya© 2017 Сайт управляется системой uCoz