olyalya.ru - здоровое чтиво Приветствую Вас Гость | Вход | Регистрация | RSS
Меню сайта
Форма входа
Наш опрос
Вы на данный момент сидите на диете?
Всего ответов: 1114
Главная » 2008 » Август » 4 » Забудьте о диетах
12:02
Забудьте о диетах
Соблюдение диеты не приносит успеха большинству людей и часто уменьшает потребление пищи, калорий и разнооб­разия продуктов до нездорового уровня.
 
Многие причyдли­вые диеты требуют от вас выбросить какую-либо целую пи­щевую группу, что неразумно. Вместо этого питайтесь раз­нообразно и не лишайте себя ничего, однако исключите из питания самые вредные продукты - те, что содержат мало питательных веществ и много жира, углеводов и калорий: содовые напитки, чипсы, «мусорную пищу», жареные продукты и десерты.
 
Кроме того, в те дни, когда вам нужно, что­бы живот выглядел наилучшим образом, ешьте пищу, не со­держащую или содержащую мало углеводов. Разумеется, не исключайте полностью углеводы из питания без совета вра­ча или диетолога. Когда едите пищу, содержащую углеводы, придерживайтесь минимума (один кусочек хлеба вместо двух) и старайтесь есть продукты, сделанные из цельного зерна.
 
По материалам книги Диета для живота. К. Мориарти
Категория: Тема августа: плоский живот | Просмотров: 903 | Добавил: Олька | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Категории раздела
Тема августа: плоский живот [3]

Copyright Olyalya© 2017 Сайт управляется системой uCoz