olyalya.ru - здоровое чтиво Приветствую Вас Гость | Вход | Регистрация | RSS
Меню сайта
Форма входа
Наш опрос
Вы на данный момент сидите на диете?
Всего ответов: 1114
Главная » Статьи

Всего материалов в каталоге: 103
Показано материалов: 91-103
Страницы: « 1 2 ... 5 6 7


Очищение организма Освободите свой организм от токсинов, вызывающих усталость, хронические заболевания и накопления лишнего веса!
Первые результаты через 7 дней.
7 дней - и Вы научитесь избавлять свой организм от вредных для здоровья токсинов.
7 дней - и начнут восстанавливаться поврежденные воздействием токсичных веществ клетки.
7 дней - и Вы будете чувствовать себя моложе и энергичнее, Ваше тело станет сильным, мышление обретет ясность, а способность противостоять болезням возрастет.

Читать далее...
Категория: Очищение организма | Просмотров: 3894 | Дата: 18.11.2007 | Комментарии (0)

Жевать нужно долго. Одни говорят - не менее 30 жевательных движений на каждый кусочек, другие - около 80. Считать, конечно, не стоит, но это действительно достаточно долго, особенно с непривычки. Каждый кусочек пережевывают до тех пор, пока он не станет абсолютно жидким, чтобы язык не ощущал ни малейшей неоднородности. При этом пища обильно смачивается слюной. Если слюны нет или мало, значит, либо человек еще не проголодался (или уже наелся), либо пища плохого качества - слишком вяжущая, обжигающая, невкусная или сухая. Читать далее...
Категория: Основы правильного питания | Просмотров: 3263 | Дата: 15.11.2007 | Комментарии (0)

В книге представлена 3-х недельная программа, разработанная экспертом в области фитнеса Дениз Остин. Эта программа сочетает в себе классический пилатес с аэробными упражнениями, техникой развития позитивного мышления и планом диетического питания.
Результатами выполнения приведенных в книге рекомендаций станут:
- удлиненные, стройные мышцы;
- здоровый, более гибкий позвоночник;
- улучшение баланса и координации;
- улучшение осанки.

Читать далее...
Категория: Фитнес | Просмотров: 6421 | Дата: 15.11.2007 | Комментарии (1)

Сколько способов похудеть предлагают газеты и журналы, телевидение и радио?
Сколько из них вы уже перепробовали, заплатив кучу денег, а потом мгновенно набрав с трудом сброшенные килограммы?!
Надоело истреблять себя диетами?
Надоело губить здоровье таблетками для похудения и изнурительными тренировками?
Тогда эта книга - для вас!
Не ограничивайте себя ни в чем - просто правильно комбинируйте продукты!
Включайте свой обмен веществ!
Девять принципов программы снижения веса предлагают вам в своем международном бестселлере Лисси Лакейтос и Тэмми Лакейтос Шеймс
Читать далее...
Категория: Питание | Просмотров: 4925 | Дата: 14.11.2007 | Комментарии (0)

Разгрузочные дни применяются с разными оздоровительными целями, но чаще всего люди используют их для снижения массы тела. Если Вы хотите похудеть, отнеситесь внимательно к подбору разгрузочного режима и проконсультируйтесь с врачом.
Назначаются разгрузочные дни (с ведома врача) не чаще одного-двух раз в неделю в зависимости от характера болезни, переносимости их больными и общего состояния питания. Режим - умеренно щадящий с ограничением физической активности.
Читать далее...
Категория: Основы правильного питания | Просмотров: 3442 | Дата: 14.11.2007 | Комментарии (0)

Низкокалорийные диеты опасны для вашего здоровья. Сто раз подумайте, прежде чем решиться на какие-либо эксперименты над организмом!
Читать далее...
Категория: Как похудеть | Просмотров: 4291 | Дата: 14.11.2007 | Комментарии (0)

Диеты не помогают - это ясно как дважды два. Только вспомните поток рекламы, все последние годы убеждающей вас в эффективности немыслимого множества диет. Задумайтесь на минутку: если бы хоть одна из них действовала, проблемы лишнего веса уже не существовало бы как таковой. И мне не пришлось бы писать эту книгу, а вам - читать ее. Теперь осталось только понять, почему не помогают диеты. Вы не станете надеяться на удачу в случае экспериментов с новомодным эликсиром для похудения. Читать далее...
Категория: Как похудеть | Просмотров: 3191 | Дата: 14.11.2007 | Комментарии (0)

Методику питания по группам крови разработал американский врач Питер Д'Адамо. Согласно его теории, усвояемость пищи, эффективность ее использования организмом напрямую связано с генетическими особенностями человека. А именно, с его группой крови. Для нормальной деятельности иммунной и пищеварительной систем человеку нужно употреблять продукты, соответствующие группе крови, иными словами, те, которыми в давние времена питались его предки. Исключение из рациона веществ, несовместимых с кровью, уменьшает зашлакованность организма, улучшает работу внутренних органов, способствует похудению. Потребление же "чужеродных" продуктов приводит к зашлакованности организма и быстрому росту жировых отложений.

Теория питания по группе крови вызвала среди медиков острые дискуссии, которые не утихли до сих пор. На основе методики Д'Адамо разработаны различные диеты по группам крови, ставшие в последнее время очень модными. Как же, согласно Д'Адамо, должны питаться люди с разными группами крови?

Читать далее...
Категория: Питание по группе крови | Просмотров: 6682 | Дата: 14.11.2007 | Комментарии (0)

Далее изложены основные принципы здорового питания. О каких-то из них Вы уже слышали, какие-то окажутся новостью. Но ко всем следует прислушаться.
Читать далее...
Категория: Основы правильного питания | Просмотров: 14598 | Дата: 14.11.2007 | Комментарии (1)

Метод питания, разработанный французским диетологом Мишелем Монтиньяком - это метод, который рекомендуется использовать всю жизнь. Состоит он из двух фаз. Цель первой фазы - очищение организма и, если требуется, снижение веса; вторая фаза - это поддержание достигнутого результата. Читать далее...
Категория: Питание по Монтиньяку | Просмотров: 5866 | Дата: 14.11.2007 | Комментарии (0)

Вопрос о раздельном питании исследовался с древнейших времен. Ибн Сина, например, в Каноне врачебной науки подробно рассматривает, какие виды пищи можно употреблять за один раз, а какие нет. Незнание этих правил приводит к тому, что очень часто можно видеть, как за обедом люди съедают сначала тарелку творога с хлебом, потом гороховый суп с мясом, с картофелем и тоже с хлебом, затем кашу с азу, запивают все это сладким компотом или, еще лучше, соком (а то и с пирожным!) и, наконец, заедают апельсином или яблоком (говорят, полезно...). Читать далее...
Категория: Раздельное питание | Просмотров: 3788 | Дата: 14.11.2007 | Комментарии (3)

Традиционные диетологи, упорно использующие теорию калорий со всеми ее ограничениями, убеждают вас, что вы (в данном случае, мы не рассматриваем возможные генетические причины) виноваты в прибавлении в весе, т.к. слишком много едите. Вы знаете, что это неверно. Каждый, кто пробовал похудеть, сокращая количество потребляемых продуктов, не только не сумел навсегда избавиться от избыточного веса, но очень часто обнаруживал, что спустя несколько месяцев восстановил или даже увеличил свой прежний вес. Еще раз отметим, что в отложении жира виноват не избыток энергии из потребляемых продуктов питания, а, как мы подробно увидим в этой главе, характер потребляемых продуктов, так сказать их питательные свойства. Читать далее...
Категория: Как похудеть | Просмотров: 4025 | Дата: 12.11.2007 | Комментарии (0)

Питание является основным условием существования и развития любого живого организма. Правильно построенное (рациональное) питание обеспечивает нормальное жизнедеятельность человеческого организма, нормальное его развитие, повышает сопротивляемость против различных вредных воздействий окружающей среды. Пища является строительным материалом для организма, а также служит источником расходуемой им энергии, причем расход энергии необходим не только во время работы, но и в покое, во время сна для поддержания важнейших функций организма - дыхания, сердечной деятельности. Основные питательные вещества, составляющие пищу - белки, углеводы и жиры. Кроме того, в состав пищи входят вода, минеральные соли и витамины. Читать далее...
Категория: Основы правильного питания | Просмотров: 6905 | Дата: 12.11.2007 | Комментарии (1)
1-15 16-30 ... 61-75 76-90 91-103

Copyright Olyalya© 2017 Сайт управляется системой uCoz