olyalya.ru - здоровое чтиво Приветствую Вас Гость | Вход | Регистрация | RSS
Меню сайта
Форма входа
Наш опрос
Вы на данный момент сидите на диете?
Всего ответов: 1114
Главная » Статьи

Всего материалов в каталоге: 103
Показано материалов: 16-30
Страницы: « 1 2 3 4 ... 6 7 »


Питание играет ключевую роль снижении веса тела. Поэтому, чтобы лишние килограммы начали уходить, необходимо придерживаться определенных несложных правил. Из этой статьи Вы узнаете, как питаться, чтобы похудеть.
Читать далее...
Категория: Как похудеть | Просмотров: 10835 | Дата: 28.05.2012 | Комментарии (1)

Диета дает желанный результат, если является разумной и сбалансированной. Жесткая «голодная» диета принесет организму вред, с лихвой вернув лишние килограммы после ее окончания. Но, независимо от разумности диеты, стоит иметь в виду, что правильный выход из диеты — это одна из составляющих ее эффективности.

При завершении диеты соблюдайте следующие правила: Читать далее...
Категория: Основы правильного питания | Просмотров: 16810 | Дата: 06.05.2012 | Комментарии (1)

Грир Чайлдерс, создавшая Бодифлекс, в своих книгах очень много пишет правильного и полезного про глубокое дыхание, про снабжение тканей кислородом, про то, что полноценное обеспечение клеток тела кислородом - это наилучшая защита от рака и т.п. Но, когда начинается описание самих упражнений, все эти высказывания становятся неуместными, так как техника Бодифлекс имеет как раз антикислородную направленность... Читать далее...
Категория: Бодифлекс | Просмотров: 43014 | Дата: 29.03.2012 | Комментарии (26)

Передача Первого канала о нарушении пищевого поведения - булимии
Читать далее...
Категория: Булимия | Просмотров: 5342 | Дата: 10.01.2012 | Комментарии (0)

"Груша" - люди с этим типом обычно небольшого или среднего роста с узкими плечами, тонкой талией и широкими бедрами. С возрастом у женщин этого типа обмен веществ замедляется, если они не ведут активный образ жизни. Они толстеют, причем излишки жира накапливаются в основном на бедрах и на груди. Вам надо уменьшить объем нижней половины тела и сбалансировать верхнюю. Лучше всего подойдут аэробные упражнения, они позволят Вам стать стройнее и сжечь много калорий. Аэробные упражнения нужно вводить постепенно(55% от максимальной частоты сердечных сокращений)... Читать далее...
Категория: Разные диеты | Просмотров: 11538 | Дата: 18.11.2011 | Комментарии (2)

Существует множество факторов, которые приводят к замедлению метаболизма. При замедленном обмене веществ наш организм больше откладывает  жировых запасов, чем необходимо для нормального функционирования всего организма. Читать далее...
Категория: Как похудеть | Просмотров: 13830 | Дата: 18.09.2011 | Комментарии (0)


Книга предлагает Вам взглянуть на работу Вашего организма в свете научных открытий, сделанных за прошедшее тысячилетие.

Автор рассказывает о том, что происходит с телом на протяжении суток - во время пробуждения, еды, занятий спортом и сна.

Вы узнаете, как важно считаться с биоритмами и делать все вовремя: не только есть и спать, но и нагружать мышцы.
Читать далее...
Категория: Анатомия и физиология | Просмотров: 5504 | Дата: 07.06.2009 | Комментарии (0)

Когда в городе закрылся последний фитнес клуб, Венди очень расстроилась. Ведь теперь жители не смогут тренироваться и поддерживать хорошую физическую форму. И тут она вспоминает, что ее дядя – в прошлом известный спортсмен и тренер. Она обратилась к нему за помощью, и тот с удовольствием согласился помочь Венди.

Дядя позвонил своему другу, владельцу торгового центра, и выяснил что в этом центре есть пустое помещение, где можно разместить фитнес клуб. Венди с радостью взялась за это дело.Игра «Фитнес Клуб Венди» выполнена в виде симулятора оздоровительного центра. К вам приходят различные клиенты, которые хотят поддерживать хорошую спортивную форму. Это и спортсмены, и танцовщицы, и бизнесмены. Читать далее...
Категория: Аэробика | Просмотров: 3597 | Дата: 12.03.2009 | Комментарии (0)

Вы некоторое время сидели на диете и успешно теряли лишние килограммы но вдруг вес неожиданно встал и весы упорно замерли на одной цифре? Такая ситуация в борьбе с лишним весом называется "плато" и она может свидетельствовать о том, что что то нужно изменить в способах работы над собой Логично не правда ли? Если то что приносило результат перестало работать то нужно действовать по другому.
Итак что же нужно изменить в своем режиме чтобы преодолеть плато... Читать далее...
Категория: Как похудеть | Просмотров: 28265 | Дата: 26.11.2008 | Комментарии (5)

В 2002 году парижсике издания наперебой писали о том, как похудел Карл Лагерфельд. Под наблюдением врача Жан-Клода Удре Карл Большой сбросил за 13 месяцев 42 кг! И это в возрасте 64 года!
Читать далее...
Категория: "Звездные" диеты | Просмотров: 15773 | Дата: 04.08.2008 | Комментарии (8)

Интересный факт о калориях:  1 килограмм жира в организме содержит 7000 килокалорий.

Читать далее...
Категория: Энергетическая ценность продуктов | Просмотров: 9656 | Дата: 02.08.2008 | Комментарии (3)

Сбалансированное питание - неотъемлемая часть здорового образа жизни.В нашей книге есть все: - необходимая информация о жизненно важных веществах; - обзорная таблица наиболее популярных продуктов; - практические советы по рациональному питанию. Составьте оптимальный рацион на каждый день и будьте здоровы и красивы!
Читать далее...
Категория: Питание | Просмотров: 5579 | Дата: 02.08.2008 | Комментарии (1)

Питательные вещества делятся на группы. Основные пищевые вещества, или макроэле­менты, углеводы, жиры и протеины (белки), являются поставщиками энергии. Они посту­пают из пищи и в организме превращаются в полезную энергию. Читать далее...
Категория: Энергетическая ценность продуктов | Просмотров: 4062 | Дата: 02.08.2008 | Комментарии (3)

Представительницам прекрасного пола «повезло» и в том, что их жировая ткань активно снабжается гормоном эстрогеном, который подпитывает жировые клетки. Но не отчаивайтесь — вернуть фигуре былую стройность, и даже усовершенствовать ее позволяют диеты для проблемных зон. Правда, «работают» они лишь в сочетании с правильно подобранной физической нагрузкой. Чуда не ждите — ваше изящество будет прямо пропорционально целеустремленности и силе воли. Читать далее...
Категория: Разные диеты | Просмотров: 4672 | Дата: 31.07.2008 | Комментарии (2)

Во-первых, калланетика не требует посещения специально оборудованных спортзалов, познать все прелести тренировки вы можете дома. Не понадобится особое оборудование, специальная одежда или обувь. Достаточно надеть удобную для вас обычную спортивную форму, лучше яр­кую, создающую настроение, включить любимые мелодии и начать заниматься... Читать далее...
Категория: Калланетика | Просмотров: 4736 | Дата: 30.07.2008 | Комментарии (3)

Copyright Olyalya© 2017 Сайт управляется системой uCoz